martedì 21 gennaio 2014

Muesli fatto in casa

La colazione è il pasto più importante della giornata...da anni ci sentiamo ripetere questa cosa! E allora mettiamo in pratica le buone intenzioni e rendiamo la colazione anche un momento utile per apportare al nostro organismo ciò che gli occorre...potete modificare gli ingredienti a seconda delle vostre necessità!Noi prepariamo un Muesli utile per facilitare il transito intestinale, foriero di oli essenziali utili per mantenere una pelle elastica, che sia utile anche per la microcircolazione e per evitare le infezioni urinarie... detta così fa senso...ma vi garantiamo che a parte tutto quello che abbiamo scritto è pure buono specie se associato con un buono yogurth bianco...noi usiamo  il Mibona Lidl con zucchero di canna...ve lo consigliamo!

Ecco la ricetta:
Mezza confezione di Muesli with fruit and seeds Master Crumble (Lidl)
250 gr. Mirtilli rossi secchi Bio
200 gr. di semi di zucca
250 gr. Mix 4 semi Bio (semi di lino,sesamo,semi di girasole e di zucca)
200 gr. mix frutta secca (cocco,ananas,mango,banana, uva sultanina, papaia,scorza di arancia)
150 gr. nocciole
200 gr. mandorle
250 gr. prugne secche a pezzettoni


Mischiate tutto insieme e conservate in contenitori ermetici! Ogni mattina avrete pronta una dose di salute! Dura lunghissimi periodi anche per 5 mesi!
Ci rivediamo presto...sulle vostre tavole!
Gabriele ed Ombretta

Qui torvate il video per poter osservare il procedimento:
https://www.youtube.com/watch?v=7h0J61VxjW0



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